Przystawki

Lampascioni Babci

⏱ 200 min.🍳 180 min.👤 4 os.★★★☆☆

Dziś proponuję przepis, który jest naprawdę bardzo stary, przekazywany z matki na córkę. To lampascioni alla salentina, przyprawione i gotowane w naczyniu z terakoty przez wiele godzin. Choć ich delikatnie gorzki smak nie zawsze wszystkim odpowiada, przygotowane w ten sposób stają się naprawdę pyszne. Jeśli znajdziesz się na wakacjach w Salento, możesz je znaleźć na targu: będziesz potrzebować trochę cierpliwości, aby je oczyścić, ale wysiłek będzie w pełni wynagrodzony!

Składniki

Wartości odżywcze 95 kcal / porcję

Białko
2g
Węglowodany
10g
Tłuszcze
5g
Błonnik
2g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
200 min. Czas przygotowania
180 min. Czas gotowania
Porcje: 4
★★★☆☆ Trudny

Przygotowanie

Dokładnie oczyść lampascioni i przepłucz je pod świeżą wodą. Następnie umieść je w naczyniu z terakoty z wodą, octem, selerem, marchewką, cebulą i pokrojonym pomidorem. Dodaj sól, pietruszkę, papryczkę chili i oliwę. Włącz ogień. Gdy zacznie wrzeć, zmniejsz płomień do minimum i gotuj bez mieszania przez około 3 godziny.

Porady
Przepis na lampascioni babci, tradycyjny przepis, który wymaga czasu i cierpliwości, ale nagradza swoją dobrocią.
Ciekawostki
Lampascioni to cebulki dzikiej rośliny typowej dla południowych Włoch, często używane w tradycyjnej kuchni ze względu na ich gorzki smak i bogactwo składników odżywczych.