Przystawki

Faszerowane pomidory

⏱ 20 min.🍳 25 min.👤 4 os.★★☆☆☆

Faszerowane pomidory to klasyczne letnie danie, idealne, gdy chcesz czegoś zimnego, lekkiego dla żołądka, szybkiego w przygotowaniu i, oczywiście, ekonomicznego. To jeden z najlepszych przepisów na uzyskanie tej kombinacji efektów. Zatem zaopatrz się w kilka ładnych, czerwonych pomidorów, dojrzałych i smacznych, oraz odrobinę wyobraźni! Możesz je nadziać mieszanką warzyw, ryżem lub sałatką ryżową, klasycznym farszem z chleba, sera i ziół, sosem z tuńczyka w śmietanie, lista jest długa. Lub, jeśli chcesz wybrać bardziej sycącą opcję, możesz zdecydować się na klasyczne nadzienie z mielonej wołowiny, może sos bolognese z groszkiem, lub może z dodatkiem parmezanu, chleba, soli, pieprzu i pietruszki, tak jak użyłbyś do klopsików. Dziś oferujemy wersję faszerowanego pomidora z szczególnie śródziemnomorskimi smakami: skórki chleba, kapary, czarne oliwki, zioła, zmiękczone i uczynione nieodpartymi dzięki dodatkowi mozzarelli. Musisz to spróbować!

Składniki

Wartości odżywcze 280 kcal / porcję

Białko
8g
Węglowodany
28g
Tłuszcze
15g
Błonnik
2g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
20 min. Czas przygotowania
25 min. Czas gotowania
Porcje: 4
★★☆☆☆ Średnia trudność

Przygotowanie

Usuń miąższ z pomidorów, aby pozostawić je całe, ale puste. Połam skórki chleba na małe kawałki. Wymieszaj skórki z resztkami pomidorowego miąższu. Usuń pestki z oliwek i posiekaj je razem z kaparami. Wymieszaj pomidory, chleb, oliwki, kapary, bazylię, pokrojoną w kostkę mozzarellę i dopraw solą oraz oliwą z oliwek. Napełnij wydrążone pomidory mieszanką, gdy tylko będzie gotowa. Piecz w temperaturze 220°C przez 25 minut.

Porady
Przed napełnieniem pomidorów, ale po ich wydrążeniu, pozostaw je na około dziesięć minut (lub nawet pół godziny) do góry nogami w durszlaku lub na podwójnej warstwie papieru chłonnego. Pomoże to im pozbyć się nadmiaru płynów i zachować bardziej zwartą strukturę podczas gotowania.
Ciekawostki
Pomidory dotarły do Europy dopiero po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba w 1492 roku. Na początku uprawiano je tylko jako roślinę ozdobną. Dopiero później odkryto, że ich owoce są doskonałe do jedzenia. Od tego momentu kuchnia włoska przeszła rewolucję, osiągając swój szczyt, jakiś czas później, w wynalezieniu pizzy margherita.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!