Pizza i focaccia

Włoski omlet z oliwkami

⏱ 30 min.🍳 8 min.👤 4 os.★☆☆☆☆

Omlet to ekonomiczne danie, które może uratować życie, gdy lodówka jest pusta. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka jajek i jeden lub dwa inne składniki, które masz pod ręką, a możesz stworzyć coś kuszącego i zabawnego, tak jak to. Ten omlet z oliwkami - 'frittata' po włosku - przekształca się z tradycyjnego dania biednych w ucztę, zwłaszcza jeśli podawany jest z sałatką lub spożywany w kanapce, trochę jak Hiszpanie robią to ze swoją słynną 'tortillą'. Obecność hojne ilości oliwek i piękny bukiet ziół zmieni nawet zdanie tych, którzy zazwyczaj są przeciwni jajkom w jakiejkolwiek formie. Czego chcesz więcej, gdy masz przed sobą tak łatwy, ekonomiczny i aromatyczny przepis?

Składniki

Wartości odżywcze 280 kcal / porcję

Białko
18g
Węglowodany
3g
Tłuszcze
21g
Błonnik
0.5g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
30 min. Czas przygotowania
8 min. Czas gotowania
Porcje: 4
★☆☆☆☆ Łatwy

Przygotowanie

Rozbij jajka i krótko je ubij. Wmieszaj umyte i posiekane zioła, drobno pokrojoną cebulę, posiekane oliwki bez pestek, sól, pieprz, parmezan i mleko. Dokładnie ubij. Smaż na patelni z odrobiną oliwy z oliwek extra virgin, przewracając w połowie czasu gotowania. Podawaj.

Porady
Nie zapomnij dokładnie umyć ziół i wyjąć pestki z oliwek. Naprawdę irytujące byłoby ugryzienie w całą oliwkę!
Ciekawostki
Możesz wzbogacić ten omlet, dodając różne rodzaje oliwek: uzyskasz bardziej zróżnicowany smak i naprawdę interesującą gamę kolorów.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!