Dania mięsne

Gulasz wołowy

⏱ 150 min.🍳 120 min.👤 2 os.★★★☆☆

Gulasz wołowy, który nasz szef kuchni poleca dzisiaj, to typowe zimowe danie, bardzo sycące, które wymaga odrobiny cierpliwości. Głównym elementem przepisu jest marynata, a mięso należy dokładnie zamarynować na noc, aby uzyskać naprawdę niesamowity efekt! Reszta to po prostu długie duszenie, do którego również potrzebna będzie odrobina cierpliwości. Ale na końcu ta cała cierpliwość zostanie nagrodzona wyjątkowym i pysznym rezultatem! To idealne danie na specjalne okazje, gdy masz gości na kolacji lub przyjęciu na lunch, lub po prostu jako ciepły, zimowy posiłek rodzinny. Możesz podać z ciepłą polentą lub jako dodatek ziemniaków, puree lub pieczonych. Więc nie czekaj dłużej, zbierz wszystko, co potrzebne i przygotuj to fantastyczne, apetyczne danie z pomocą wideo i galerii zdjęć, dokładnie śledząc to, co zrobił nasz szef kuchni: to wszystko będzie bułką z masłem.

Składniki

Wartości odżywcze 380 kcal / porcję

Białko
42g
Węglowodany
8g
Tłuszcze
12g
Błonnik
1.5g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
150 min. Czas przygotowania
120 min. Czas gotowania
Porcje: 2
★★★☆☆ Trudny

Przygotowanie

Ten przepis wymaga przygotowania marynaty, którą należy zostawić na noc. Więc w noc przed przygotowaniem dania zrób następujące: weź kawałek chudego mięsa wołowego i posyp go solą morską, następnie ułóż świeże zioła na powierzchni, włóż do wysokiego pojemnika, który wszystko szczelnie pomieści i zalej czerwonym winem. Na koniec włóż do lodówki, przykryte folią spożywczą. Następnego dnia wyjmij wołowinę z marynaty (którą odłożysz i zachowasz) i obsmaż ją ze wszystkich stron na patelni z odrobiną oleju. Gdy ładnie się zrumieni, usuń z patelni zioła. Pokrój seler, marchew i cebulę na kawałki i podsmaż je na patelni razem z wołowiną. Dodaj marynatę wina i szklankę gorącej wody, następnie przykryj pokrywką i duś przez 2 godziny na bardzo małym ogniu. Po ugotowaniu zmiksuj warzywa i płyn do gotowania, aby uzyskać gęsty i smaczny sos. Pokrój wołowinę na plastry i podawaj z sosem.

Porady
Możesz przygotować to danie kilka dni wcześniej, podzielić je na porcje i zamrozić. Aby skrócić czas gotowania mięsa, możesz gotować je w szybkowarze. Polecamy aromatyczne czerwone wino, takie jak Chianti.
Ciekawostki
Wołowina to 'czerwone mięso', tak zwane, ponieważ zawiera dużo myoglobiny i hemoglobiny: to te dwie substancje uważa się za przyczynę nowotworów jelit, dlatego zaleca się spożywanie jej z umiarem.

Krok po kroku

Gulasz wołowy
Gulasz wołowy
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!

Informacje dodatkowe

Stracotto di Manzo z marchewką i selerem

Jedna z najsmaczniejszych wersji stracotto di manzo przewiduje dodanie marchewki i selera, składników, które wzbogacają danie o intensywne smaki i żywe kolory. Podczas wolnego gotowania te warzywa zmiękną i uwolnią swoje soki, doskonale łącząc się z wołowiną. Aby przygotować tę wersję, wystarczy pokroić marchewkę i seler na kawałki i dodać je do garnka razem z wołowiną podczas etapu smażenia. Ostateczny efekt będzie bogate i smaczne stracotto, idealne do podania z puree ziemniaczanym lub polentą. Ten przepis można również przygotować z wyprzedzeniem, ponieważ smak intensyfikuje się z upływem czasu, co czyni go idealnym na rodzinne kolacje lub specjalne okazje.

Stracotto di Manzo po piemoncku

Przygotowanie stracotto di manzo po piemoncku to prawdziwy hołd dla tradycji kulinarnej Piemontu. Ta wersja wykorzystuje typowe składniki regionu, takie jak mocne czerwone wino i lokalne zioła aromatyczne, aby podkreślić smak wołowiny. Marynowanie w czerwonym winie jest kluczowe, aby nadać daniu niezrównaną głębię smaku. Podczas gotowania wołowina staje się niezwykle miękka, a sos wzbogaca się o aromaty i zapachy. Ten przepis jest idealny na zimne wieczory, kiedy gorące i sycące danie staje się idealnym comfort food, aby rozgrzać serce i ducha.

Stracotto di Manzo light bez wina

Dla tych, którzy szukają lżejszej wersji stracotto di manzo, można je przygotować bez wina, używając bulionu warzywnego lub mięsnego jako alternatywy. Ta lekka wersja nadal zachowuje bogaty i otulający smak wołowiny, ale zmniejsza zawartość alkoholu i kalorii w daniu. Można wzbogacić marynatę przyprawami i ziołami aromatycznymi, takimi jak rozmaryn, tymianek i laurowe, które nadadzą daniu intensywny i świeży zapach. Ta wersja jest idealna dla tych, którzy chcą cieszyć się tradycyjnym daniem, nie rezygnując z zrównoważonej diety, pozwalając na delektowanie się wołowiną w lżejszej i zdrowszej formie.

Korzyści odżywcze Stracotto di Manzo i kalorie

Stracotto di manzo to danie bogate w składniki odżywcze, dzięki właściwościom mięsa wołowego, które jest dobrym źródłem białka, żelaza i witamin z grupy B. Wołowina zawiera niezbędne aminokwasy, które przyczyniają się do zdrowia mięśni i utrzymania układu odpornościowego. Marchewka i seler, używane w wielu wariantach przepisu, dostarczają błonnika i witamin, czyniąc danie jeszcze bardziej odżywczym. Średnio porcja stracotto di manzo może zawierać około 300-400 kalorii, w zależności od użytych składników i porcji. Dlatego jest to sycący posiłek, który, spożywany z umiarem, może wchodzić w skład zrównoważonej diety.

Czy można zamrozić Stracotto di Manzo?

Wielu zastanawia się, czy można zamrozić stracotto di manzo, a odpowiedź brzmi tak! To danie doskonale nadaje się do zamrażania. Po ugotowaniu wystarczy całkowicie je schłodzić, a następnie przenieść do hermetycznego pojemnika lub do woreczków do żywności odpowiednich do zamrażania. Zaleca się podzielenie wołowiny na porcje, aby rozmrażać tylko to, co jest potrzebne. Kiedy zechcesz je spożyć, można rozmrozić stracotto w lodówce przez kilka godzin lub użyć mikrofalówki do szybkiego rozmrażania. W ten sposób zawsze będziesz mieć pod ręką gotowe danie do zjedzenia, nie rezygnując z smaku i jakości!