Dania rybne

Smażone sardele w panierce

⏱ 120 min.🍳 15 min.👤 4 os.★★★★☆

Przystawki są często najbardziej przyjemnym i smacznym elementem posiłku, szczególnie jeśli są szczególnie apetyczne i intrygujące, przygotowane z prostych, a jednocześnie pobudzających składników, z dbałością o to, aby goście mogli się nimi cieszyć. Na specjalną okazję, taką jak święta Bożego Narodzenia – chociaż w rzeczywistości można je również przygotować na wiele innych okazji, nie tylko Boże Narodzenie – sugerujemy podanie tych uroczych smażonych sardeli, tradycyjnej i bardzo smacznej przystawki, która w pewnym sensie przypomina czereśnie, gdzie zjedzenie jednej nieuchronnie prowadzi do zjedzenia kolejnej! Sekret, aby nie zniknęły dosłownie zanim zdążysz zrobić zdjęcie na imprezie, jest prosty: podawaj je w ostatniej chwili, gorące i chrupiące, aby łakomczuchy wśród twoich gości nie miały czasu ich zjeść, zanim będziesz gotowy. Nie wierzysz nam? Zrób kilka i przekonaj się sam!

Składniki

Wartości odżywcze 320 kcal / porcję

Białko
28g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
18g
Błonnik
0.5g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
120 min. Czas całkowity
15 min. Czas aktywny
Porcje: 4
★★★★☆ Bardzo trudny

Przygotowanie

Oczyść sardele i ostrożnie je otwórz. Posiekaj zioła i wymieszaj z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Umieść sardele w marynacie z przygotowanej mieszanki. Po godzinie odcedź je z marynaty i osusz ręcznikiem papierowym. Lekko obtocz w mące, zanurz w ubitym jajku, a następnie w bułce tartej, lekko dociskając. Rozgrzej olej na patelni i smaż sardele z obu stron. Wyjmij je z patelni, gdy będą złotobrązowe, osusz je kolejnym ręcznikiem papierowym, aby usunąć nadmiar oleju i podawaj od razu.

Porady
Aby ożywić swoje sardele odrobiną koloru i dodatkowego smaku, możesz je podać w towarzystwie kilku pierścieni czerwonej cebuli.
Ciekawostki
Oprócz tego, że są bardzo smaczne, sardele są częścią rodziny ryb niebieskich, a więc są również zdrowe, bogate w omega 3 i wapń.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!