Dodatki

Bakłażany z czosnkiem i pietruszką

⏱ 30 min.👤 6 os.★★★☆☆

Bakłażany z czosnkiem i pietruszką to wspaniałe, wszechstronne danie, które możesz przygotować przez całe lato. Bardzo dobre na ciepło, jest również naprawdę pyszne prosto z lodówki. Możesz je podać z kromką chleba, ale także z makaronem lub nawet na pizzy. Podobnie, może zainspirować cię do przygotowania cukinii lub innych warzyw w ten sam sposób, a może mieszanki cukinii i bakłażana. Nie zapomnij dodać świeżej bazylii, która nada mu wyjątkowy smak.

Składniki

Wartości odżywcze 185 kcal / porcję

Białko
2.5g
Węglowodany
24g
Tłuszcze
8g
Błonnik
4.5g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
30 min. Czas całkowity
Porcje: 6
★★★☆☆ Trudny

Przygotowanie

Umyj bakłażany, osusz je ręcznikiem i, nie obierając, pokrój na kawałki, włóż je do durszlaka i posyp odrobiną soli. Po około pół godziny bakłażany stracą część wilgoci; lekko je wyciśnij i smaż na oliwie z oliwek. Gdy zaczną się rumienić, odcedź łyżką cedzakową i umieść na talerzu w taki sposób, aby nadmiar oleju odciekł. Smaż czosnek na tej samej patelni. Gdy zacznie się rumienić, usuń go z patelni i zastąp posiekanymi pomidorami, liśćmi bazylii, a po dwóch lub trzech minutach dodaj bakłażana. Dopraw solą i gotuj przez kolejne dziesięć minut, po czym będzie gotowe.

Porady
Te bakłażany są dobre na ciepło lub na zimno. Dla czegoś jeszcze smaczniejszego, możesz dodać trochę kaparów i czarnych oliwek podczas smażenia bakłażana na dużej ilości gorącego oleju.
Ciekawostki
Ten przepis znany jest jako ‘al funghetto’ w języku włoskim, ponieważ przygotowuje się go w sposób podobny do grzybów, to znaczy na patelni z dodatkiem czosnku.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!