Dania mięsne

Nadziewana cukinia

⏱ 90 min.🍳 45 min.👤 3 os.★★★☆☆

Piękno gotowania czegoś dla kogoś wyjątkowego tkwi w akcie miłości, który to stanowi, a mam nadzieję, że także w uznaniu, które wyniknie z zaspokojenia jego lub jej kubków smakowych! Dziś postanowiliśmy poszukać w plonach naszego ogrodu najlepszych składników sezonu. Nasz przepis to jedno z tych lekkich, prostych i smacznych dań, które z pewnością zdobędzie serca całej rodziny, niezależnie od wieku naszych gości. Gdy znajdziesz najlepsze świeże cukinie, dbając o to, aby wybrać te duże, okrągłe, jak na naszych zdjęciach, możesz zacząć przygotowywać ten przepis, który smakuje naturą i dobrym samopoczuciem, nie zapominając jednak, że danie będzie również udane z wydłużonymi cukiniami, o ile będą wystarczająco szerokie… lub, alternatywnie, innymi warzywami sezonowymi. Podążaj za naszym przepisem i przygotuj się na podanie drugiej porcji...

Składniki

Wartości odżywcze 285 kcal / porcję

Białko
18g
Węglowodany
22g
Tłuszcze
14g
Błonnik
2g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
90 min. Czas całkowity
45 min. Czas aktywny
Porcje: 3
★★★☆☆ Trudny

Przygotowanie

Zmiękcz grubo pokrojoną skórkę chleba w mleku i pozostaw do odpoczynku na ściereczce. Drobno posiekaj cebulę i dodaj do mielonej wołowiny. Posiekaj miętę i dodaj do mielonej wołowiny oraz cebuli. Połącz całą namoczoną skórkę chleba i wymieszaj. Dodaj sól, pieprz i oliwę z oliwek. Teraz zaczyna się zabawa: odetnij górę okrągłych cukinii i odłóż na bok, ponieważ będą one stanowić pokrywki dla nadziewanych cukinii. Następnie wydrąż wnętrze cukinii i wymieszaj zawartość tylko jednej z innymi składnikami – to będzie stanowić nadzienie. Posól wnętrze cukinii przed napełnieniem, a następnie odcedź wodę, która się wytworzy. Gdy wszystkie cukinie będą nadziewane, umieść je w naczyniu do pieczenia z ich pokrywkami i piecz przez 45 minut w temperaturze 190°C. Wyjmij z piekarnika i podawaj z pokrywką wciąż leżącą na wierzchu nadzienia. Twoje nadziewane cukinie są gotowe!

Porady
Aby uniknąć złego wyniku podczas gotowania nadziewanych cukinii, uważaj, aby nie wydrążyć ich zbyt cienko.
Ciekawostki
Oryginalny przepis na nadziewane cukinie pochodzi z regionu, gdzie kuchnia jest lekka i zdrowa: Liguria.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!