Dania rybne

Muszle istriańskie

⏱ 40 min.👤 3 os.★★☆☆☆

Kiedy zbliża się lato, zaczynasz przygotowywać lekkie posiłki – miejmy nadzieję, że również pożywne – które przywołują na myśl fantastyczne miejsca wakacyjne, gdzie można poczuć urok ciepłego otoczenia, a także skosztować unikalnych przysmaków i czerpać inspirację z natury. W dzisiejszym przepisie wyruszamy na przygodę na półwyspie Istria, krainie pełnej cudów, gdzie wybrzeże Adriatyku wspaniale inspiruje dzięki czystej wodzie i wyjątkowej urodzie zatok i plaż. Dziś przygotowujemy doskonałe muszle istriańskie: dzięki temu daniu nie tylko rozkoszujemy się unikalnym smakiem delikatnego dania, ale także chcemy poczuć urok krainy, w której smaki i aromaty mieszają się w wyjątkowy sposób, zapewniając poczucie relaksu, które jest bardzo trudne do znalezienia gdzie indziej: dlaczego nie cieszyć się tym również w domu?

Składniki

Wartości odżywcze 180 kcal / porcję

Białko
18g
Węglowodany
8g
Tłuszcze
8g
Błonnik
0.3g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
40 min. Czas całkowity
Porcje: 3
★★☆☆☆ Średnia trudność

Przygotowanie

Oczyść muszle z ich wąsów i pozostaw je, aby oczyściły się z piasku i innych zanieczyszczeń w wodzie i soli przez czas potrzebny do przygotowania sosu. Przygotuj sos jak do karczochów (zobacz przepis), miksując cebulę, pietruszkę, czosnek i sardele. Gdy masz dokładnie oczyszczone muszle i gotowy sos, podgrzej dużą patelnię z odrobiną oliwy. Gdy oliwa zacznie dymić, wrzuć muszle wszystkie naraz i przykryj. Pozwól im się podgrzać przez kilka sekund, a następnie dodaj odrobinę słodkiego białego wina: zdecydowałem się użyć słodkiego zamiast zwykłego wytrawnego wina, aby nadać bardziej wyrazisty smak na podniebieniu. Gdy wino osiągnie odpowiednią temperaturę, zdejmij pokrywkę i szybko dodaj sos; ponownie przykryj i wymieszaj wszystko, potrząsając patelnią w okrężny sposób. Po około 3 minutach muszle powinny się wszystkie otworzyć: nie gotuj ich dłużej, ponieważ uważam, że powinny być jedzone tylko lekko ugotowane, aby ich naturalne 'morskie' smaki mogły się lepiej wydobyć. Teraz dodaj trochę bułki tartej, smaż wszystko razem i podawaj!

Porady
Dobra porcja muszli istriańskich powinna być podawana z doskonałym musującym białym winem, takim jak pinot noir.
Ciekawostki
Muszle są znane z ich zdolności do oczyszczania wody: z tego powodu należy je kupować ostrożnie, zwracając uwagę na etykietowanie.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!