Sosy

Matbucha

⏱ 60 min.🍳 30 min.👤 6 os.★★☆☆☆

‘Matbucha’ to stary przepis żydowski z Maghrebu, który następnie trafił na Półwysep Iberyjski. Dlatego ten smaczny przepis z świata arabskiego stał się znany w Europie. Jest to gotowana sałatka z pomidorów, papryk i cebuli z dodatkiem różnych przypraw, czosnku, chili i innych aromatycznych i pysznych składników. Podawaj z chlebem, chlebem czosnkowym, tortillami lub, jeśli masz, z challah, typowym chlebem na Szabat.

Składniki

Wartości odżywcze 85 kcal / porcję

Białko
1.5g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
3.5g
Błonnik
2g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
60 min. Czas przygotowania
30 min. Czas gotowania
Porcje: 6
★★☆☆☆ Średnia trudność

Przygotowanie

Weź pomidory i trzymaj je krótko nad nagim ogniem, aby łatwo się obierały. Następnie pokrój je, a to samo zrób z czosnkiem. Odsącz papryki z oleju konserwowego. Weź patelnię i dodaj łyżkę oleju z papryk. Dodaj posiekany czosnek i pastę z suszonych pomidorów, następnie mielony koper włoski, kolendrę i nasiona kminu, wraz z chili. Dodaj posiekaną cebulę, pomidory i passata. Dobrze wymieszaj. Dodaj przyprawy i gotuj, dostosuj sól w razie potrzeby i podawaj na bruschettę.

Porady
Podawaj ‘Matbucha’ na zimno po schłodzeniu w lodówce przez kilka godzin.
Ciekawostki
W języku arabskim ‘Matbucha’ oznacza ‘ugotowane’. Chociaż Matbucha nazywa się sałatką, jest ona jednak odpowiednio ugotowana.

Krok po kroku

Podawaj
Podawaj
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!