Przystawki

Marokańska ciecierzyca

⏱ 20 min.🍳 10 min.👤 2 os.★☆☆☆☆

Jedzenie to przyjemność, szczególnie gdy możesz wzbogacić swoje menu o różnorodne potrawy, oferując ciekawe alternatywy dla klasycznych przepisów, które w końcu przestają inspirować tych, którzy jedli je zbyt wiele razy. Dlatego w tym przepisie przynosimy coś z ciepłej i fascynującej ziemi Maroka, gdzie jedzenie jest szczególnie bogate w przyprawy, mięso i chleb, skąd zapożyczamy ten przepis na marokańską ciecierzycę. Te rośliny strączkowe są w rzeczywistości bardzo powszechne i cenione w Maroku, co jest mało znanym faktem dla reszty świata. To danie z pewnością pomoże zaimponować i zdobyć serca twoich gości, szczególnie jeśli docenią twoje kulinarne przygody!

Składniki

Wartości odżywcze 185 kcal / porcję

Białko
6g
Węglowodany
18g
Tłuszcze
9g
Błonnik
4.5g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
20 min. Czas całkowity
10 min. Czas aktywny
Porcje: 2
★☆☆☆☆ Łatwy

Przygotowanie

Ugotuj ciecierzycę, a gdy będzie gotowa, schłodź ją pod zimną wodą. Posiekaj pietruszkę i czosnek, a następnie dodaj je do odcedzonej ciecierzycy. Dodaj oliwki i przypraw kminem oraz solą. Pozwól, aby danie postało przez 15 minut, aby smaki mogły się rozwijać.

Porady
Uważaj, jeśli twoi goście cierpią na colitis: ciecierzycę należy spożywać z umiarem.
Ciekawostki
Historyczne pochodzenie ciecierzycy wydaje się pochodzić z Turcji, Egiptu lub Iranu.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!