Dodatki

Krem z dyni z szafranem

⏱ 20 min.🍳 15 min.👤 2 os.★★★☆☆

Aby uczcić Halloween i pierwsze zimne noce, nie ma nic lepszego niż kremowa zupa. Dziś proponujemy dynię o przyjemnie łagodnym smaku, wzbogaconą o szczyptę szafranu i ładną posypkę sera Valtellina. Jest również idealna jako lekkie danie wegetariańskie, podawana z ciepłym, tostowanym chlebem. Nie przesadzaj z szafranem, jeśli chcesz podać tę zupę dzieciom, ponieważ mogą nie polubić jej intensywnego smaku. Jeśli masz dzieci i chcesz zagrać bezpiecznie, możesz zmienić główny składnik swojej kremowej zupy i przygotować ją z słodszych warzyw, które mogą być dla nich bardziej akceptowalne, takich jak marchew, ziemniaki lub groszek. Jeśli jest to przepis, który planujesz specjalnie na Halloween i nie masz pod ręką dyni - ale chcesz uzyskać równie pomarańczowy efekt - możesz z pewnością użyć marchewki.

Składniki

Wartości odżywcze 145 kcal / porcję

Białko
3.5g
Węglowodany
14g
Tłuszcze
8.5g
Błonnik
2g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
20 min. Czas całkowity
15 min. Czas aktywny
Porcje: 2
★★★☆☆ Trudny

Przygotowanie

Obierz dynię i usuń nasiona, następnie pokrój ją na małe kawałki i podsmaż z odrobiną wody w garnku. Dodaj wodę, a następnie, używając elektrycznego blendera ręcznego, zmiksuj dynię na krem. Pokrój plasterek pora i dodaj do garnka, następnie dodaj śmietanę i dopraw solą oraz szafranem. Zetrzyj ser Valtellina do zupy i dobrze wymieszaj. Podawaj na gorąco z grzankami, odrobiną oliwy z oliwek, kroplą śmietany i świeżo startym pieprzem.

Porady
Jeśli chcesz przechować dynię przez dłuższy czas w zamrażarce, sugerujemy, abyś ugotował ją w pokrojonych kawałkach przed zamrożeniem. Wystarczy ją lekko ugotować na parze, aby dobrze się przechowała.
Ciekawostki
Dynia, która pochodzi z Ameryki Środkowej - prawdopodobnie z Meksyku - jest największym jadalnym warzywem na świecie. W Włoszech uprawiana jest głównie w prowincjach Mantua i Cremona.

Krok po kroku

Dynia
Dynia
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!