Dania mięsne

Gulasz kurczaka po wiejsku

⏱ 45 min.🍳 45 min.👤 3 os.★★★☆☆

Kurczak to szczególnie zdrowe mięso białe, które może nakarmić całą rodzinę przy niewielkich kosztach. Czasami jednak brakuje mu wyobraźni i rzadko jest przygotowywany poza zwykłym pieczonym kurczakiem z ziemniakami lub kurczakiem w białym winie. Dziś oferujemy równie prosty przepis, ale z dodatkiem apetycznych, smacznych, śródziemnomorskich składników. Oto on!

Składniki

Wartości odżywcze 520 kcal / porcję

Białko
48g
Węglowodany
22g
Tłuszcze
28g
Błonnik
3g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
45 min. Czas przygotowania
45 min. Czas gotowania
Porcje: 3
★★★☆☆ Trudny

Przygotowanie

Rozgrzej olej i masło na patelni. Posiekaj pietruszkę i bazylię, a następnie dodaj je na patelnię. Dodaj kurczaka i dobrze go zrumień na dużym ogniu z obu stron. Deglasuj odrobiną białego wina. Dodaj cebulę, a następnie po kolei wszystkie pozostałe składniki, kończąc na ziemniakach. Dopraw solą i gotuj do momentu, aż będzie gotowe, dbając o to, aby nie przywarło do dna patelni.

Porady
Nie zapomnij przepłukać ziemniaków w wodzie, aby usunąć skrobię i zapobiec ich zbytniemu sklejaniu!
Ciekawostki
Zachowane pomidory wymagałyby sporo przygotowań: jeśli brakuje ci czasu, możesz kupić je gotowe!

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!