Często rozwiązania naszych kulinarnych dylematów są bliżej, niż myślimy. Co przygotujemy na kolację dzisiaj? Co moglibyśmy zrobić jako jedno danie w jednym naczyniu, które jest zarówno smaczne, jak i zdrowe oraz odpowiednie dla całej rodziny? Dziś mamy bardzo prostą odpowiedź na to pytanie, która wykorzystuje tylko dwa składniki: brokuły i kiełbasę. Jeśli twoja rodzina nie przepada za warzywami, ten przepis również stanowi przydatny trik, aby uczynić je bardziej zachęcającymi: gotowanie kiełbasy w białym winie nadaje brokułom szczególnie pyszny smak.
* przybliżone wartości na porcję
Dokładnie umyj dość dużą główkę brokułów, usuń liście i pokrój różyczki na wiele małych kawałków. Gotuj brokuły do 'al dente', uważając, aby ich całkowicie nie ugotować. Na patelni krótko podsmaż dwa całe ząbki czosnku na oleju, dodaj pokrojoną kiełbasę i podsmażaj przez kilka minut z odrobiną białego wina. Teraz dodaj pokrojone różyczki brokułów, dopraw solą i pieprzem, a następnie gotuj przez kilka kolejnych minut. Podawaj na gorąco.
|
Zobacz krok po kroku
|
Umyj brokuły i pokrój je na małe różyczki
|
|
Zobacz krok po kroku
|
Gotuj brokuły, upewniając się, że odcedzisz je, gdy są jeszcze 'al dente'
|
|
Zobacz krok po kroku
|
Aromatyzuj oliwę z oliwek dwoma całymi ząbkami czosnku
|
|
Zobacz krok po kroku
|
Pokrój kiełbasę na małe kawałki
|
|
Zobacz krok po kroku
|
Smaż kiełbasę na patelni z odrobiną białego wina
|
|
Zobacz krok po kroku
|
Weź ugotowane brokuły
|
|
Zobacz krok po kroku
|
Dodaj brokuły do patelni z kiełbasą, a następnie przykryj patelnię, aby dokończyć gotowanie
|
|
Zobacz krok po kroku
|
Dopraw solą i pieprzem i podawaj na gorąco
|