Dania mięsne

Konina z musztardą i tymiankiem

⏱ 15 min.🍳 5 min.👤 1 os.★★☆☆☆

Lato zawsze przynosi ze sobą nieodpartą chęć spędzania czasu na świeżym powietrzu, szczególnie w godzinach wieczornych, kiedy pragnienie relaksu łączy się z kolorami zmierzchu - moment, który inspiruje wyobraźnię kucharzy i rodzi nowe dania, którymi można zaimponować gościom. Aby uczcić piękny wieczór z przyjaciółmi, czemu nie przygotować steku z koniny, przepisu bogatego w pyszne i kuszące aromaty oraz o doskonałym, żywym smaku? Pamiętaj, że to danie mięsne możesz podać z lekką sałatką, idealną do zrównoważenia ciężkiego mięsa, jakim jest końskie. Postępuj zgodnie z naszym przepisem: krok po kroku przygotujesz pyszne danie!

Składniki

Wartości odżywcze 180 kcal / porcję

Białko
32g
Węglowodany
2g
Tłuszcze
5g
Błonnik
0g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
15 min. Czas całkowity
5 min. Czas aktywny
Porcje: 1
★★☆☆☆ Średnia trudność

Przygotowanie

Posyp mięso solą (nie za dużo, tylko dla smaku), rozsmaruj musztardę po obu stronach, a następnie posyp liśćmi tymianku. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju, aż będzie dość gorąca, i obsmaż mięso z obu stron, ale pozostawiając je krwiste. Gdy będzie gotowe, dodaj odrobinę białego wina, aby przygotować sos z musztardy i oleju. Podawaj mięso z kilkoma łyżkami sosu musztardowego.

Porady
Jeśli naprawdę nie lubisz koniny, możesz oczywiście zastąpić ją wołowiną.
Ciekawostki
Konina często jest preferowana nad inne mięsa ze względu na swoją niezwykłą zawartość żelaza, bardzo ważnego elementu w naszej diecie.

Krok po kroku

Mięso końskie z musztardą i tymiankiem
Mięso końskie z musztardą i tymiankiem
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!