Przystawki

Puglieski chleb 'solankowy'

⏱ 10 min.👤 2 os.★☆☆☆☆

Puglieski chleb 'solankowy' jest dla wielu przepisem, który znają tylko z pamięci. To bardzo prosty przepis, który kiedyś był, a nadal jest, przygotowywany jako przystawka lub słona przekąska, którą można jeść o każdej porze dnia. Przygotowuje się go z codziennych składników i nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych. Połączenie śródziemnomorskich smaków jest naprawdę nieodparte, chyba że nie lubisz czosnku i cebuli, w takim przypadku zawsze możesz stworzyć własne wariacje.

Składniki

Wartości odżywcze 280 kcal / porcję

Białko
8g
Węglowodany
35g
Tłuszcze
12g
Błonnik
2g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
10 min. Czas całkowity
Porcje: 2
★☆☆☆☆ Łatwy

Przygotowanie

Pokrój pomidory na ćwiartki, a jeśli są wystarczająco duże, na ósemki. Dodaj rozgnieciony czosnek, cienko pokrojoną cebulę, porwaną bazylię, oregano, sól i obfitą szczyptę oliwy z oliwek extra virgin. Ułóż kromki chleba na talerzu i posyp mieszanką pomidorową. Pozwól, aby "sos" wsiąknął w chleb, a wszystkie smaki ładnie się połączyły, a następnie podawaj.

Porady
Możesz dodać trochę świeżego ogórka do mieszanki pomidorowej i, jeśli wolisz, usunąć niektóre z bardziej intensywnych składników.
Ciekawostki
W przeszłości chleb solankowy był robiony przez chłopów podczas pracy, zapewniając łatwą i smaczną przekąskę do jedzenia podczas przerwy.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!