Dania rybne

Kebaby z małych kałamarnic

⏱ 15 min.🍳 2 min.👤 2 os.★★☆☆☆

Kiedy jesteś na rynku odwiedzając zaufanego sprzedawcę ryb, lub jeśli masz szczęście mieszkać w mieście nad morzem, nie przegap okazji, aby kupić świeże ryby, złowione tego samego ranka! Tym razem prezentujemy piękne małe kałamarnice. Są one rodzajem owoców morza i charakteryzują się swoją delikatnością (jeśli są odpowiednio przechowywane i gotowane) oraz bogactwem białka. Nie trzeba mówić, że są doskonałym jedzeniem dla dzieci. Świetnie smakują w sałatkach owocowych morza lub gulaszach; jeśli są smażone, pamiętaj, że liczba kalorii nieuchronnie wzrośnie. Dlatego tym razem proponujemy przepis na kebaby z kałamarnic, mimo ich ekstremalnej prostoty: jesteś gotowy, aby spróbować tego dania i przekształcić swoją kolację w coś całkiem egzotycznego?

Składniki

Wartości odżywcze 120 kcal / porcję

Białko
21g
Węglowodany
1g
Tłuszcze
3.5g
Błonnik
0g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
15 min. Czas całkowity
2 min. Czas aktywny
Porcje: 2
★★☆☆☆ Średnia trudność

Przygotowanie

Oczyść kałamarnice z wnętrzności, zachowując tylko macki i głowy. Przymocuj 2 kałamarnice do każdego szpikulca z odpowiednimi głowami. Dopraw szpikulce solą i pieprzem, a następnie skrop oliwą. Rozgrzej dużą patelnię i smaż na bardzo wysokim ogniu przez 1 minutę z każdej strony. Podawaj bardzo gorące i smacznego!

Porady
Aby przygotować kebaby z kałamarnic, aby były szczególnie delikatne, upewnij się, że przed gotowaniem usuniesz ich skórę.
Ciekawostki
Istnieje wiele rodzajów kałamarnic, które wyglądają bardzo podobnie, a tak naprawdę różnicę zauważasz dopiero podczas jedzenia: niektóre są bardziej delikatne niż inne.

Krok po kroku

Młode kalmary
Młode kalmary
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!