Dania mięsne

Kurczak Yakitori

⏱ 45 min.👤 2 os.★★☆☆☆

Dziś prezentujemy przepis na kurczaka przygotowanego w stylu "yakitori". To słynne japońskie kebaby, przygotowywane przez marynowanie i przyprawianie mięsa delikatnym sosem z różnych składników, takich jak limonka, sos sojowy, sake, mirin, nasiona sezamu, brązowy cukier i szczypta papryczki chili. To bardzo smaczny przepis, a co najważniejsze, bardzo łatwy do wykonania, pozwalający na przygotowanie kurczaka w dość inny sposób, dodając egzotyczny akcent do Twojej kolacji, a jednocześnie wydając bardzo mało pieniędzy. Możesz dostosować ten przepis do wieprzowiny: efekt również będzie pyszny, a gwarantujemy, że wszyscy Twoi goście będą się nim cieszyć. Sos yakitori jest delikatnie aromatyczny i nadaje mięsu z kurczaka niemal karmelizowany efekt. Upewnij się, że podasz swoje kebaby Yakitori z dużą szklanką piwa, być może nawet japońskiej odmiany.

Składniki

Wartości odżywcze 320 kcal / porcję

Białko
42g
Węglowodany
18g
Tłuszcze
8g
Błonnik
1g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
45 min. Czas całkowity
Porcje: 2
★★☆☆☆ Średnia trudność

Przygotowanie

Weź pierś z kurczaka i pokrój ją na kostki o boku 2 cm. Przenieś do miski i marynuj przez 30 minut z sosem sojowym, kilkoma kroplami soku z limonki i odrobiną startej skórki. Drobno posiekaj jedną lub więcej świeżych papryczek chili i dodaj nasiona sezamu. Podczas gdy kurczak się marynuje, przygotuj sos yakitori. Włóż jedną część sake, jedną część mirin, dwie i pół części sosu sojowego oraz 5 łyżeczek cukru do miski. Podgrzewaj w mikrofalówce lub w garnku, aż cukier całkowicie się rozpuści. Po 30 minutach marynowania weź kawałki kurczaka i umieść je na patyczkach do kebabów, a następnie posyp patyczki mięsa nasionami sezamu i chili. Rozgrzej patelnię grillową lub patelnię z płaskim dnem i nasmaruj ją odrobiną oleju. Teraz zrumień patyczki z każdej strony, od czasu do czasu polewając je sosem yakitori, aż będą ugotowane. Podawaj gorące na talerzu razem z pozostałym sosem.

Porady
Nie przesadzaj z chili: kebaby powinny być pikantne i aromatyczne, ale nie za ostre. Jeśli zrobisz je stosunkowo łagodne, będziesz mógł je także podać swoim dzieciom! Inna wskazówka: dlaczego nie zaplanować całej kolacji z kebabami? Możesz podać swoje kebaby z kurczaka z tymi pełnymi zabawnych warzyw, a kolację zakończyć deserem z kolorowych owoców i kebabów czekoladowych. Przekształć zaproszenie na kolację w czystą zabawę!
Ciekawostki
W kuchni japońskiej termin Yakitori odnosi się do kurczaka na patyku. W Japonii można znaleźć restauracje "tylko na stojąco", które są wyłącznie określane jako "Yakitori", serwujące głównie kurczaka - a czasami wieprzowinę - w formie marynowanych kebabów. Oryginalność polega na tym, że możesz wybrać, którą część zwierzęcia wolisz, a następnie zaprojektować kebaby składające się tylko z udka, podudzia, piersi lub czegokolwiek innego.

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!