Przystawki

Grzyby i ziemniaki po liguryjsku

⏱ 45 min.🍳 30 min.👤 3 os.★★☆☆☆

Jedzenie to jedna z przyjemności życia, dlatego należy je traktować z szacunkiem: ważne jest, aby serwować różnorodne dania, tworząc zrównoważoną i pożywną dietę, ale nie zapominając o smakach i aromatach, które sprawiają, że jedzenie jest taką przyjemnością. Niebezpieczeństwo polega na tym, że popadamy w rutynę, przygotowując te same potrawy dzień po dniu z przyzwyczajenia. Nie martw się, ponieważ w dzisiejszym przepisie, pięknym daniu z liguryjskich grzybów i ziemniaków, mamy coś, co jest trochę nietypowe, ale jednocześnie zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych. Nie ma lepszego połączenia warzyw do towarzyszenia zarówno mięsu, jak i rybom: nie ma znaczenia, co masz na myśli jako danie główne, ponieważ dzięki swojej delikatności i subtelnym smakom, ten przepis pasuje do wszystkiego, a jednocześnie pokaże Twoje umiejętności w kuchni.

Składniki

Wartości odżywcze 245 kcal / porcję

Białko
8g
Węglowodany
28g
Tłuszcze
12g
Błonnik
4g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
45 min. Czas całkowity
30 min. Czas aktywny
Porcje: 3
★★☆☆☆ Średnia trudność

Przygotowanie

Obierz ziemniaki i pokrój je na plastry o grubości 1/2 cm, a następnie blanszuj je we wrzącej wodzie. Pokrój grzyby na plastry o grubości 1/2 cm. Za pomocą ręcznego blendera zmiksuj pietruszkę, czosnek i olej, aż uzyskasz zielony sos. W naczyniu do pieczenia ułóż ziemniaki i grzyby w rzędach, następnie dodaj sól i skrop sosem czosnkowo-pietruszkowym. Piecz w piekarniku przez 30 minut w temperaturze 180°C.

Porady
Jeśli chcesz, aby Twoje liguryjskie grzyby i ziemniaki były jeszcze smaczniejsze, dodaj trochę białego wina podczas gotowania grzybów.
Ciekawostki
Grzyby to prawdziwy cud natury, z koncentracją błonnika i wieloma witaminami z grupy B.

Krok po kroku

Grzyby
Grzyby
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!