Makaron

Makaron z tuńczykiem

⏱ 20 min.🍳 10 min.👤 3 os.★★★☆☆

Zazwyczaj spotkasz ‘strozzapreti’ – rodzaj makaronu, który zwykle towarzyszy temu daniu - z sosem kiełbasianym lub rybnym, na przykład z krewetek lub ryby maślanej. Chcielibyśmy przedstawić wariant, zachowując rybne smaki, ale nadając przepisowi bardziej ‘codzienny’ charakter. Efektem jest danie główne z tuńczykiem i lekkim, pokrojonym w kostkę świeżym pomidorem, idealne na każdy rodzinny obiad. Tani i smaczny przepis, który niewątpliwie sugeruje domowe gotowanie.

Składniki

Wartości odżywcze 420 kcal / porcję

Białko
28g
Węglowodany
52g
Tłuszcze
8g
Błonnik
2g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
20 min. Czas przygotowania
10 min. Czas gotowania
Porcje: 3
★★★☆☆ Trudny

Przygotowanie

Przygotuj wszystkie składniki. Drobno posiekaj cebulę i smaż na oliwie z oliwek extra virgin na patelni. Dodaj tuńczyka. Osobno sparz pomidory we wrzącej wodzie przez 10 sekund, następnie obierz i pokrój na kawałki. Dodaj je na patelnię i gotuj sos przez kilka minut. Dopraw solą. Dodaj dużą łyżkę kaparów. W innej patelni ugotuj makaron we wrzącej, osolonej wodzie. Odcedź i wymieszaj z sosem. Następnie dodaj dużą ilość oliwy z oliwek extra virgin, świeżo mielonego czarnego pieprzu i posiekaną pietruszkę. Podawaj od razu.

Porady
Strozzapreti są również doskonałe z prostym sosem mięsnym lub kiełbasianym!
Ciekawostki
Włoska nazwa tego dania - Strozzapreti - pochodzi od legendy, według której gospodynie z Emilii-Romanii robiły ten kształt makaronu, a następnie oferowały go lokalnemu księdzu. Wydaje się, że ich mężowie potajemnie mieli nadzieję, że ksiądz się zadławi – ‘strozzare’ - podczas posiłku!

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!