Dania rybne

Sólony dorsz z polentą

⏱ 60 min.🍳 45 min.👤 2 os.★★★★☆

Sólony dorsz z polentą to klasyczne danie z regionu Wenecji w Włoszech, ale bardzo lubiane w całym kraju. Jedyną "niedogodnością" w tym przepisie, jeśli można to tak nazwać, jest to, że trzeba czekać, aż sól dorsza namoczy się przez dłuższy czas; alternatywnie, możesz po prostu kupić niesolony suszony dorsz. Następnie, po namoczeniu, musisz ostrożnie usunąć skórę i ości. Ale po wykonaniu tych stosunkowo prostych przygotowań, reszta jest już łatwa i w zaledwie kilku kolejnych krokach będziesz miał naprawdę soczyste danie!

Składniki

Wartości odżywcze 280 kcal / porcję

Białko
38g
Węglowodany
12g
Tłuszcze
8g
Błonnik
1g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
60 min. Czas całkowity
45 min. Czas aktywny
Porcje: 2
★★★★☆ Bardzo trudny

Przygotowanie

Namocz sól dorsza w świeżej wodzie przez trzy dni, zmieniając wodę codziennie. Następnie opłucz rybę, usuń skórę i wszystkie ości, a następnie pokrój ją na kawałki. Podsmaż posiekaną cebulę i czosnek na patelni. Dodaj dorsza i kontynuuj gotowanie. Po około 15 minutach dodaj filety anchois i białe wino, gotując przez kolejne 20 minut. Na koniec dodaj koncentrat pomidorowy i kilka chochelków wody, w której moczył się dorsz. Dopraw solą, jeśli to konieczne, doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj sos na wolnym ogniu, aż zredukuje się do odpowiedniej konsystencji. Osobno przygotuj dobrą, wolno gotowaną polentę i podawaj z przygotowanym dorszem. Jeśli chcesz, dodaj posiekaną pietruszkę.

Porady
Jeśli chcesz bogatszego sosu, oprócz koncentratu pomidorowego możesz dodać kilka łyżek passaty pomidorowej. Również, jeśli robisz dużą ilość polenty, nie zapomnij mieć pod ręką dobrego wyboru serów!
Ciekawostki
Sólony dorsz, świeży dorsz, suszony dorsz: trzy sposoby na przechowywanie i gotowanie tej samej ryby!

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!