Makaron

Makaron orecchiette z małżami i kwiatami cukinii

⏱ 15 min.🍳 10 min.👤 2 os.★☆☆☆☆

Często nie potrzeba wielu godzin przygotowań, aby stworzyć naprawdę dobre i satysfakcjonujące danie główne. Wystarczy zaopatrzyć się w świeże i sezonowe składniki, jak zrobiliśmy w tym przepisie. Kupiliśmy pęczek kwiatów cukinii, kilka wspaniałych świeżych małży i dojrzałe pomidory San Marzano. Postanowiliśmy użyć świeżego makaronu, konkretnie orecchiette, ale inne kształty również będą odpowiednie.

Składniki

Wartości odżywcze 520 kcal / porcję

Białko
28g
Węglowodany
72g
Tłuszcze
12g
Błonnik
3g

* przybliżone wartości na porcję

Informacje
15 min. Czas przygotowania
10 min. Czas gotowania
Porcje: 2
★☆☆☆☆ Łatwy

Przygotowanie

Opłucz małże i podgrzewaj je w garnku na małym ogniu, aż się otworzą. Sparz i obierz pomidory, usuń nasiona i pokrój w paski. Włóż do patelni z ząbkiem czosnku i odrobiną oliwy z oliwek extra virgin. Smaż, a następnie dodaj kawałki pomidorów. Następnie dodaj kwiaty cukinii i małże. Gotuj wszystko razem przez chwilę. Ugotuj orecchiette, odcedź, wymieszaj z sosem i wykończ odrobiną oliwy z oliwek oraz świeżo mielonym pieprzem.

Porady
Wszystkie rozmiary świeżego makaronu dobrze sprawdzają się w tym przepisie, w tym tagliatelle.
Ciekawostki
Kwiaty cukinii zawierają witaminę A i beta-karoten

Krok po kroku

Składniki
Składniki
**Kliknij zdjęcia, aby zobaczyć pełny przepis krok po kroku!