Kwiaty bzu pojawiają się w wiejskiej tradycji włoskiej we wszystkich regionach. Uprawiane zgodnie z sezonowością, są bogate w witaminy, minerały i błonnik, przyczyniając się do równowagi diety śródziemnomorskiej. Przygotowanie wymaga starannego oczyszczenia i odpowiedniego gotowania, aby wydobyć smak, chrupkość i właściwości odżywcze.

Zastosowanie w kuchni

Można je przygotować na wiele sposobów: smażone na patelni z oliwą i czosnkiem, pieczone, duszone, zapiekane lub surowe w sałatkach z oliwą, solą i cytryną.

Przechowywanie

Przechowuj kwiaty bzu w lodówce w szufladzie na warzywa przez kilka dni; do dłuższego przechowywania, blanszuj i zamrażaj.

Ciekawostka

Kwiaty bzu są składnikiem wielu regionalnych przepisów włoskich, od dań bocznych po sosy, od nadzień po tradycyjne domowe przetwory.

Lista przepisów