Kapusta włoska występuje w tradycji wiejskiej we wszystkich regionach Włoch. Uprawiana zgodnie z sezonowością, jest bogata w witaminy, minerały i błonnik, co przyczynia się do równowagi diety śródziemnomorskiej. Przygotowanie wymaga starannego oczyszczenia i odpowiedniego gotowania, aby wydobyć smak, chrupkość i właściwości odżywcze.

Zastosowanie w kuchni

Można ją przygotować na wiele sposobów: smażoną na patelni z oliwą i czosnkiem, pieczoną, duszoną, zapiekaną lub na surowo w sałatkach z oliwą, solą i cytryną.

Przechowywanie

Przechowuj kapustę włoską w szufladzie na warzywa w lodówce przez kilka dni; aby przedłużyć jej trwałość, blanszuj i zamrażaj.

Ciekawostka

Kapusta włoska jest składnikiem wielu regionalnych włoskich przepisów, od dań bocznych po sosy, od nadzień po tradycyjne domowe przetwory.

Lista przepisów