Cicerchie są częścią tradycji wiejskiej w całych Włoszech. Uprawiane zgodnie z sezonowością, są bogate w witaminy, minerały i błonnik, co przyczynia się do równowagi diety śródziemnomorskiej. Przygotowanie wymaga starannego oczyszczenia i odpowiedniego gotowania, aby wydobyć smak, chrupkość i właściwości odżywcze.

Zastosowanie w kuchni

Można je przygotować na wiele sposobów: smażone na patelni z oliwą i czosnkiem, pieczone, duszone, zapiekane lub na surowo w sałatkach z oliwą, solą i cytryną.

Przechowywanie

Przechowuj cicerchie w lodówce w szufladzie na warzywa przez kilka dni; na dłuższe przechowywanie blanszuj i zamrażaj.

Ciekawostka

Cicerchie są składnikiem wielu regionalnych przepisów włoskich, od dań bocznych po sosy, od nadzień po tradycyjne domowe przetwory.

Lista przepisów